ダイエット頑張ります。

ベスト体重よりも8kg増・・・

先日、「太った気がする・・・」と思い、約1年ぶりに絶叫系マシン『体重計』に搭乗したところ、自分のベスト体重よりも８Kgも増えてました！！　キャー！

これはあれだ、、、夏休みの北海道旅行で毎日たらふく食べていたせいに違いない。。。

健診直前にダイエット開始。

9月中に自分の健診があったのですが、ダイエットを決意したのは健診のわずか2週間前。
間に合うわけがありません。

何もやらないよりはマシなので、2年前の『5ヶ月で13kgのダイエット』と同じ要領でダイエットを開始しました。

とりあえず2週間で2kg減量

2週間しかなかったので、2kgしか減量できず。
健診結果はまだ来ていませんが、コレステロール値とか正常だと良いなぁ。。。

あまり無理なダイエットだとリバウンドしてしまうので、半年かけて8kg減を目指そうと思います。

Dr.小柳

40代になってから昔よりも太りやすくなった気がします。ウォーキングとかジョギングとか、定期的な運動が必要ですね。

文責； 小柳貴人（医学博士・アレルギー専門医 ・小児科専門医）