風邪

Dr.小柳

みなさんこんにちは。
今日は１日中寝てました。

風邪をひきました

先週末に喉が痛いな〜と思っていたら、週末から本格的に風邪気味です。

熱は全くなく食欲もあるのですが、咳が出てつらいです。

週末は寝てました

せっかくの土日なのですが、風邪をこじらせてクリニックをお休みするわけにはいかないので、寝まくって回復に努めました。寝過ぎて頭痛い。

みなさん、風邪を治すのに一番大事なことって何だと思いますか？

一番は寝ること！

覚醒している間は体の活動のために体内でステロイドホルモンなどが分泌されており、体は活発な反面、体内に侵入したウイルスなどの異物除去に働く「免疫細胞」の働きを少し抑えてしまうんです。寝ている間が最も免疫細胞が活発に働いてくれます。

次は栄養！

栄養を取らないと免疫細胞が活動するためのエネルギーが足りません。特に糖分の摂取が大事です。

完治させるためにまた寝ます！

小児科医は毎日たくさんの風邪をひいているお子さんを診察しているため、プチ風邪をよくひいています。でも、風邪をひきまくっている分、免疫は強いんです。発熱もなく数日で治ります。さすがに一昨年にコロナにかかった時だけは大変でしたが＾＾；

Dr.小柳

おやすみなさいｚｚｚ

文責； 小柳貴人（医学博士・アレルギー専門医 ・小児科専門医）