梅雨とアレルギーの意外な関係 〜カビ・ダニ・湿気がもたらす体への影響〜

梅雨と聞くと、「洗濯物が乾かない」「外出が億劫になる」といったイメージがあるかもしれません。しかし、アレルギーに悩む方にとっては、この時期ならではの「見えないリスク」が潜んでいます。それが、カビとダニ、そして湿気によるアレルギー症状の悪化です。

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カビとアレルギー

梅雨時期は湿度が高くなり、カビが繁殖しやすくなります。特に浴室、押し入れ、エアコン内部などは注意が必要です。カビそのものや、カビの胞子が空気中に飛散することで、アレルギー性鼻炎や喘息、アトピー性皮膚炎などの症状が悪化することがあります。

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ダニの繁殖とアレルゲン

湿気と気温の上昇は、ダニにとって最適な繁殖環境です。特に布団、カーペット、ソファ、ぬいぐるみなどに多く潜んでいます。ダニの死骸やフンは非常に強いアレルゲンであり、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、咳などの原因になります。

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湿気が引き起こす皮膚トラブル

高湿度によって汗が蒸発しにくくなり、皮膚が蒸れてしまいます。この状態はアトピー性皮膚炎や汗疹（あせも）の悪化につながりやすくなります。また、汗に含まれる塩分が刺激となり、かゆみや炎症を引き起こすこともあります。

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梅雨時期のアレルギー対策

1. 室内環境の管理

• 室内の湿度は50〜60%以下に保つのが理想です。除湿機やエアコンの除湿モードを活用しましょう。
• エアコンのフィルター掃除はこまめに行い、カビやダニの温床を防ぎます。
• 換気をこまめに行い、空気の入れ替えを。

2. 寝具や布製品の清潔保持

• 週に一度は布団を干す・布団乾燥機を使うなどしてダニの繁殖を抑えましょう。
• 枕カバーやシーツはこまめに洗濯するのが理想です。

3. 皮膚のケア

• 汗をかいたらこまめにシャワーや濡れタオルで拭く。
• 皮膚が乾燥しすぎないように、保湿ケアも継続しましょう。

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文責； 小柳貴人（医学博士・アレルギー専門医 ・小児科専門医）